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안녕하세요. 오늘은 콧물로 고생하시는 분들을 위해서 콧물이 계속 나서 힘들 때 해결할 방법을 몇 가지 알려드리려고 합니다. 먼저 콧물에 대해서 알아보겠습니다.
콧물이란
간단하게 말해서 코의 점막에서 흘러나오는 묽은 점액을 말합니다.
콧물의 색깔
콧물은 증상에 따라 색깔이 다른데 누렇거나 맑은 경우로 나눌 수 있습니다
그리고 콧물이 누런 경우에는 축농증을 의심해볼 수 있습니다. 콧물이 맑을 때는 알레르기 비염이나 감기 초기에 나타나는 증상입니다.
콧물의 원인
콧물의 원인은 다양하지만 감기에 걸렸을 때 콧물이 발생하며 그 외에는 알레르기가 있는 사람들에게 발생합니다.
특히 환절기나 꽃가루가 날리는 계절에는 더 심하며 비염이나 축농증 환자들이 불편을 많이 호소합니다.
알레르기 비염 환자나 감기 환자들은 콧물을 풀고 나서도 계속 고이기 때문에 지속해서 코를 푸는데 이는 굉장히 괴롭습니다.
콧물 멈추는 방법
습도와 온도 유지 및 환기
실내습도를 50% 정도를 유지하고 온도를 20~24도로 유지해주면 상대적으로 콧물이 덜 납니다. 그리고 틈틈이 창문을 열어 환기를 시켜주면 좋습니다. 그리고 가습기를 사용하여 코가 건조하지 않게 해주는 것도 도움이 됩니다.
따뜻한 물이나 비염에 좋은 차나 즙 마시기
따뜻한 물을 자주 먹어주면 체온도 올라가고 혈액순환이 원활해져서 콧물이 줄어드는 효과가 있습니다. 작두콩 차나 수세미즙이 비염에 효과가 있습니다. 음식들도 증상개선에 효과가 있지만 부수적이므로 피곤하지 않게 몸 상태를 관리 하면서 잠을 충분히 자는 게 중요합니다.
코 주변을 마사지하기
코 주변 움푹 들어간 곳인 영향혈이란 곳을 마사지해주면 효과가 있습니다.
영향혈은 양쪽 콧날개 바로 밑에 있는 혈점으로 3분 정도 지그시 눌러주면 축농증과 콧물 등의 개선에 효과가 있습니다.
코 세척용 식염수로 씻어내기
식염수는 약국에서 구매 가능하며 요새는 코 세척용으로 나온 코 세정 분말과 코 세척기가 있습니다.
하지만 세척 시에는 이관으로 식염수가 들어가지 않게 유의해야 합니다.
마지막으로 식염수는 개봉 후에 최대한 빨리 쓰고 식염 분말은 사용 직전에 개봉해서 사용하시길 권장해 드립니다.
비염 스프레이 사용하기
콧물이 심하면 약국에서 스프레이를 구매해 뿌리는 방법이 있습니다. 자주 사용하면 좋지 않고 정말 힘들 경우에만 사용하고 의사의 처방이나 약사와 상의 후에 구매하시고 사용하시면 됩니다.
온찜질 하기
따뜻한 수건을 코 위에 올려 놀고 있으면 콧물이 줄어드는 효과가 있습니다.
코안 쪽에 점액이 묽어지고 코막힘이 해소되는 효과도 있습니다.
가장 확실한 방법은 이비인후과에 방문에 치료를 받고 약을 처방받는 것입니다
지금까지 콧물 멈추는 방법에 대해 알아보았습니다. 콧물이 계속나서 불편할 때 한번씩 해보시기 바랍니다.